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郑多燕减fei操到有没有用呢？

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小红mao我跳过，我有权利回答！怀孕前tiao过4天，在夏天，第一天10分钟都坚持不了，直到第四天也就能坚持前20分钟！tiaowan以后，全身湿透，大腿都出han！后lai因为大姨妈要lai，就没有跳了，再后lai怀孕了，就搁置了！四天感受，人真的瘦了，腿瘦的比较明显，但是！体重没有下lai！肉明显紧了！皮肤经过那几天流han，比以前好太多！痘痘都没qi了！我觉得小红mao塑性应该不错！如果减fei可能就差了dian，毕竟我也每天只tiao了不到20分钟，这个效果我自己是非常满意，如果减fei的话，我还是建议慢跑好了！我跑过一个暑假，公园，每天早shang2圈，公园比较大，最少40分钟能跑wan，一个暑假瘦20斤！也就是两个月，没间断！减fei肯定就要坚持，那会100斤左右，但是结婚以后，dao怀孕，dao现在孩子1岁半，已经130了！deng孩子大大，继续跑步减fei！只做适合自己的运动！

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